Nabídka školení a tréninků
Počet účastníků půldenního, celodenního, případně vícedenního školení, je maximálně 15 osob a probíhá u vás ve firmě. (*)
Učení probíhá formou zážitku a reflexe, tréninkové situace, sdílení, interaktivity, prací ve skupině i individuálním, písemným koučinkem.
Účastníci obdrží skripta a certifikát o absolvování.
(*) Technické požadavky: Flipchart, projektor nebo displej, zasedací místnost.
Komunikace
Témata, kterým se budeme věnovat
- Komunikace – co to je, k čemu je, jak probíhá
- Vysílač, informace, příjemce
- Druhy komunikace – neverbální a verbální
- Aktivní naslouchání
- Zpětná vazba
- Asertivita, agresivita, pasivita
Co zažijete a co se naučíte
- Přirozenou komunikaci prolnutou celým školením (interaktivita, zapojování se do děje, sdílení, reflexe)
- Trénování verbální komunikace formou hry
- Trénink zpětné vazby
- Tréninkové situace – asertivita, agresivita, pasivita, manipulace
Manažerské dovednosti
Témata, kterým se budeme věnovat
- Vedení porad
- Vedení týmu
- Motivace
- Typologie osobnosti
- Typologie sociálních stylů pro leadership a týmovou spolupráci
- Individuální rozhovory 1 : 1
- Rozhovory s náročnými klienty a kolegy
Co zažijete a co se naučíte
- Být lepšími manažery
- Pracovat s týmem i s jednotlivci
- Typologii formou jednoduchých testů
- Tréninkové situace
- Interaktivitu
- Sdílení
Time management
Témata, kterým se budeme věnovat
- Důležité vs. naléhavé
- Prokrastinace
- Umění říkat ne
- Špatné načasování
- Multitasking
- Snaha o dokonalost
- Práce s časovým snímkem
- Vyrušování
- Práce s e-maily
Co zažijete a co se naučíte
- Tematicky zaměřené tréninky
- Mapování situace, jak jste na tom s řízením času
- Škálování
- Časový snímek a vyhodnocení
- Spoustu zajímavých informací v interaktivní podobě
- Inspiraci a sdílení
Prezentační dovednosti
Témata, kterým se budeme věnovat
- První dojem
- Verbální komunikace
- Řeč těla je víc, než slova
- Jak se zklidnit a získat jistotu
- Jak vytvořit poutavou prezentaci – obsahově i vizuálně
- Práce s posluchači
Co zažijete a co se naučíte
- Přirozenou komunikaci prolnutou celým školením
- Prezentovat tak, aby vás posluchači vnímali
- Tréninkové situace
- Vytvoření vlastní prezentace
- Zpětnou vazbu účastníků i lektorky
- Spoustu zajímavých informací v interaktivní podobě
- Inspiraci a sdílení
- Při malém počtu účastníků i záznam na videokameru a následný rozbor pro lepší zpětnou vazbu
Mentorem v praxi
Témata, kterým se budeme věnovat
- Rozdíl mezi mentoringem a koučinkem
- Jak předávat informace juniorním kolegům
- Předávání know-how
- Podpora v samostatnosti
- Učení z chyb
- Aktivní naslouchání
- Otevřené otázky
- GROW
- Zpětná vazba
Co zažijete a co se naučíte
- Předávat informace
- Vést juniorní kolegy a rozvíjet je
- Praktické tipy
- Tréninkové situace
- Inspiraci a sdílení
Jak předejít vyhoření?
Témata, kterým se budeme věnovat
- Syndrom vyhoření – prevence, příznaky, následky a léčba
- Kdo je vyhořením nejvíce ohrožen
- Jak se o sebe postarat, pokud už jste v jedné z fází vyhoření
- Práce se stresem
- Psychohygiena
- Hledání posilujících zdrojů
Co zažijete a co se naučíte
- Osobní diagnostiku syndromu vyhoření
- Rozeznat varovné signály a reagovat na ně
- Najdete své zdroje radosti a energie
- Meditaci
- Srovnáte si myšlenky
Psychohygiena
Témata, kterým se budeme věnovat
- Propojení fyzična s psychikou
- Jak mít tělo, duši a mysl v souladu
- Péče o sebe není sobectví, ale nutnost
- Péče o své fyzické a psychické zdraví
- Co jsou největší bloky sebepéče a jak je překonat
- Jak využívat své tělo jako nástroj k identifikaci našich potřeb
Co zažijete a co se naučíte
- Osobní dotazník pro sebepéči
- Pochopíte, jak se tělo i mysl navzájem ovlivňují
- Inspiraci pro kultivaci svého životního stylu
- Interaktivitu
- Práci ve skupinkách i na individuální úrovni
- Získáte osobní plán, jak se o sebe lépe starat
Work-life balance
Témata, kterým se budeme věnovat
- Co to je work-life balance
- Proč ztrácíme rovnováhu
- Kdy už je práce moc
- Osobní diagnostika workoholismu
- Jak dostat do svého života balanc
- Co nám životní rovnováha přinese
Co zažijete a co se naučíte
- Zmapování osobní situace
- Identifikace svých potřeb
- Test na závislost na práci
- Inspiraci a sdílení
- Plán pro životní rovnováhu
- Písemné koučování
- Individuální práci i práci ve skupinách
Mám zájem o více informací
Školeními vás bude provázet
Marcela Avramopulu
Marcela je zkušená lektorka, koučka a terapeutka ve výcviku.
Práci s lidmi
se věnuje od roku 2009.
Absolvovala certifikovaný výcvik somatického koučovaní (výcvik uznán ICF v kategorii ACSTH).
Je frekventantem integrativního terapeutického výcviku Life Dynamic a absolventem kurzů mindfulness.
Mimo jiné je také autorkou podcastu Aha moments.
Individuální rozvoj
Ve spolupráci s Psychea poskytujeme i individuální rozvoj v těchto oblastech:
Koučink
Nejčastější témata v pracovní oblasti
- Cíle a růst
- Vedení týmu a rozvoj firmy
- Komunikace a zpětná vazba
- Řešení problémů a konfliktů
- Delegování a motivace
- Rozhodování a změny
Nejčastější témata v osobní oblasti
- Time management a zvýšení efektivity
- Vyhoření nebo vyčerpání
- Work-life balanc
- Únava a ztráta energie
- Zvýšení odolnosti vůči stresu
- Psychické i fyzické zdraví
Koučink pomáhá rychle a efektivně dosáhnout změny, cíle, zlepšení…
Obvykle stačí 6-10 setkání
Terapie
Nejčastější témata
- Stres a tlak
- Únava a vyčerpání
- Vyhoření
- Sebevědomí
- Perfekcionismus
- Workoholismus
- Sebekritika
- Vztahy
- Smysl života
- Work-life balance
- Psychosomatické potíže
Terapie je podporující a rozvíjející proces. Pomáhá zvládnout náročné situace i životní období
PSYCHEA je terapeutické centrum
Zakladatelkou je Mgr. et Mgr. Barbora Trmalová, vystudovala PF UK a obor Psychologie na FF UK. Působila nejprve v AK, později jako psycholog a právník v Intervenčním centru Praha. Spolu s Adamem Všetíčkem stáli u zrodu personální agentury Simple Step, s.r.o..
V PSYCHEA se zabýváme terapeutickou péčí o psychické i fyzické zdraví. Najdete u nás odborníky na individuální terapii, skupinovou terapii, koučink i nutriční poradenství.
Spojte se s námi, těšíme se na vás!